Shira Math

与 Shira Math 一起训练

Shira 持有 NASM-CPT 和 ISSA 资质，此前是职业舞者和健身教练。她往返洛杉矶与纽约，拥有十二年以上经验，陪伴初学者和运动员。团体课和私教课包容且注重动作规范，融合力量、舞蹈和正念动作。

100%免费，无需订阅。

在健身与正念行业超过 20 年，Jake 的热情涵盖瑜伽、冥想、呼吸法、催眠、泰式按摩、疗愈和正念。他发自内心地教学，信息很简单：永远有更多可以探索。期待超越身体体式的体验、创意编排、赋能、内在力量和个人蜕变。

Liberty 是常驻洛杉矶的获奖舞者，擅长芭蕾和当代风格。她的冒险精神驱动着对 Pilates、网球、举重、板式网球、徒步、攀岩和滑板的热情。她将运动能力与艺术性融合，以充沛的气场、表演和对运动的喜悦投入激励他人。

Danielle 曾是青少年奥林匹克体操运动员，现为认证私人教练和健身模特。她专注于忙碌的职场人士和前运动员，教练强调动作规范、正念与意图。Danielle 也是国际健身模特、出色的 Ninja Warrior 参赛者和专业钢管健身运动员， …

Steph 是一位有意图、充满活力的瑜伽教练，课程以渐进、好玩的流动为特色，在挑战学员的同时带来平静。她曾是大学田径运动员，为缓解僵硬而发现瑜伽，并爱上其身心益处。她来自威斯康星，曾在全球生活，后定居洛杉矶。

Ryan Tremaine Klarenbach 是知名健身模特和 SAG-AFTRA 特技演员，与 Nike、Puma 和 Reebok 等顶级品牌合作。他在夏威夷长大，后搬到洛杉矶学习徒手训练和营养。Ryan 热情推广健康生活方式，影响 …

Rob Rich 是备受赞誉的编舞家和舞者，以其动感风格以及病毒式传播的 “Rich and Groovy” 舞蹈创作而闻名。他的编舞融合多种流派，将精准与流畅结合，激励世界各地的舞者。Rob 的影响力重塑了当代舞蹈，将能量、节奏和创造力带 …